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胡萝卜 胡萝卜富含的毒食β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改进视力，物多有研讨显示，夏季先排经常吃β胡萝卜素的养生人发作视力障碍的几率下降40%。
茴香 茴香能够有利于消化，毒食茴香含有大量的物多纤维，能有用协助身体提高身体消化才能，夏季先排改进和提高消化才能。养生毒食
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